Adakah anda pernah merasakan bagaimana rasanya menjelaskan sesuatu kepada seseorang yang buta warna tentang warna merah? Ia tentu akan menjadi tugas yang sangat mencabar, bukan? Mereka yang buta warna tidak pernah melihat warna merah sepanjang hidup mereka, jadi bagaimana mungkin kita dapat membuat mereka memahami hakikat warna merah itu? Bagaimanapun sungguh bersungguh kita berusaha, mereka akan tetap sukar untuk benar-benar mengerti keunikan dan keindahan warna merah tersebut kerana mereka tidak pernah mengalaminya.
Analogi ini menggambarkan keadaan yang sama bagi individu yang mengalami masalah mental. Kita boleh memahami masalah mental secara teori dan mendengar cerita dari orang lain, tetapi selagi kita tidak mengalaminya sendiri, kita hanya dapat berprasangka tentang bagaimana sebenarnya perasaan dan pengalaman mengalami kemurungan, kecemasan, bipolar, skizofrenia, gangguan makanan, gangguan personaliti, dan sebagainya.
Mungkin kita berusaha bersungguh-sungguh untuk berempati, belajar, dan mencuba memahami pengalaman mereka. Namun, satu perkara yang perlu diingat adalah kita tidak boleh mengatakan, "Aku tahu apa yang kau rasa," kerana hakikatnya kita tidak benar-benar tahu. Setiap individu yang mengalami masalah mental memiliki pengalaman dan perasaan yang unik dan kompleks.
Oleh itu, kita harus menghargai dan menghormati pengalaman individu yang mengalami masalah mental. Janganlah dengan mudah memperkecil pengalaman mereka dengan membandingkannya dengan pengalaman kita sendiri. Setiap pengalaman adalah subjektif dan berbeza. Jika kita tidak dapat memberikan sokongan atau perkataan yang baik, mungkin lebih baik untuk kita berdiam diri dan memberikan ruang kepada mereka.
Sebagai masyarakat, kita perlu lebih peka terhadap isu-isu berkaitan kesihatan mental dan berusaha untuk mengurangkan stigma yang masih dilekatkan pada masalah ini. Kita boleh membantu dengan mendengar, memahami, dan menyokong individu yang mengalami masalah mental tanpa menghakimi atau membanding-bandingkan pengalaman mereka dengan diri kita sendiri.
Marilah kita bersama-sama mencipta satu masyarakat yang lebih penyayang dan inklusif, di mana setiap individu diberi ruang dan sokongan yang mereka perlukan untuk menghadapi cabaran kesihatan mental mereka.