10 cara kita invalidate emosi orang lain. Samaada sebagai ibu bapa kepada anak, pasangan kepada pasangan atau sebagai rakan.

1. Minimization - "Alah tak ada apa la.."

2. Disapproval - "apsal pula kau nak emo-emo ni..."

3. Denial - "Kita tak ada sebab nak sedih-sedih ni..."

4. Blame - "kalau kau tak buat X, mesti kau tak rasa Y, sebab tu lah..."

5. Ridicule - Allahu, dialah yang terpaling emosi..."

6. Comparison - "Aku kena lagi teruk, tapi tak ada pun..."

7. Ignoring - krik krik

8. Gaslighting - "kau fikir kau sorang je yang layak sedih?, orang lain?"

9. Invalidating by Fixing - "dah, tak payah emo-emo, biar aku sendiri settlekan.."

10. Conditionality - "kalau kau tu X, boleh lah aku nak terima kalau kau nak sedih..tapi ."

Sekarang cuba bayang kalau kita tengah beremosi, dapat respon macam ni. Cuba pula bayangkan orang yang lalui sentiasa, sepanjang membesar atau sepanjang perhubungan.

Dalam buku Psikologi Si Kecil saya ada kongsikan bagaimana impak pengalaman membesar kepada psikologi kanak-kanak sehingga mereka dewasa.

Kemudian saya follow dengan buku Kembara Psikologi Si Kecil untuk ajar parents untuk bermula dari awal, coach emosi anak, validate perasaan mereka supaya tak jadi masalah kemudian hari..